Kad jūs nonākat saspringtā vietā un viss notiek pret jums, līdz šķiet, ka jūs nevarētu pakārtoties minūti ilgāk, nekad nepadodieties, jo tā ir tikai vieta un laiks, kad paisums pagriezīsies.
Harriet Beecher Stowe
Dažas dienas ir vieglas un piepildītas ar iedvesmu. Dažas dienas ir vienkārši rutīna.
komodo pūķa sapnis
Un dažās dienās jūs varat domāt sev: es atsakos.
Jums var justies kā tikai atteikšanās no ...
- Jūsu jaunais ieradums trenēties vai ēst veselīgāk.
- Jūsu pašu mazais bizness vai emuārs, jo jums nav bijuši gaidītie vai vēlamie rezultāti.
- Patiesi jūtos labāk par sevi.
- Iepazīšanās, jo šķiet, ka jūs nevarat atrast īsto cilvēku vai varbūt pat vispār ir labs datums.
Šādās situācijās likvidēšana ir normāla pozitīvu izmaiņu veikšana.
Bet tas, ko jūs darāt, kad jūtaties kā atteikšanās, daudz noteiks, kur dosies jūsu dzīve.
Šodienas rakstā es gribētu dalīties ar 10 lietām, kas man ir palīdzējušas noturēties vai mainīt virzienu tajās grūtajās dienās.
1. Izmantojiet reālistiskas cerības.
Šis man ir bijis ļoti svarīgs.
Izmantojiet reālistiskas cerības, nevis klausoties reklāmu, kas sola ātrus rezultātus. Nevis klausoties perfekcionismu - No apkārtējiem cilvēkiem vai sevis - tas neļauj kļūdīties vai neveiksmēm.
Izmantojiet to, klausoties cilvēkus, kuri jau ir devušies tur, kur vēlaties doties.
Klausieties cilvēkus, kuri zina, kas darbojas un kā jūs paklupt un neizdosies, un varat pateikt, cik ilgs laiks var aizņemt jūsu ceļojumu.
Jūs, iespējams, nesaņemsit precīzu plānu. Bet lietas, ko cilvēki var jums pateikt klātienē, vai, izmantojot grāmatas un emuārus, var būt lieliski norādījumi.
2. Atgādiniet sev, kāpēc jūs to darāt.
Aizņemtā ikdienas dzīvē ir viegli zaudēt lielo ainu.
Bet, ja jūtaties kā atteikšanās, mēģiniet atjaunot savienojumu ar to, kāpēc jūs darāt to, ko darāt.
inchworm garīgā nozīme
Varbūt tas ir:
- Atbalstīt un saglabāt savu ģimeni drošībā.
- Dzīvi veselīgāks un ilgāk, tāpēc jūs varat skatīties, kā jūsu bērni aug.
- Skatiet pasauli un izpētiet jaunas lietas.
Pierakstiet savas atbildes.
Tad ikreiz, kad jūtaties kā atteikties izvilkt šo papīra lapu ar savu visspēcīgāko (-iem). Tas bieži palīdz.
3. Atcerieties: tas ir tumšākais pirms rītausmas.
Šī doma man ir palīdzējusi noturēties, kad lietas ir jutušas ļoti grūti, un es jutos kā atteikšanās un došanās mājās. Jo es esmu atklājis, ka tā ir patiesība.
Kad šķita, ka viss ir zemākajā vietā ar manu emuāru un biznesu, ar manu iepazīšanās dzīvi vai ar manu motivāciju dzīvē kopumā kaut kas vienmēr notika.
Droši vien diezgan bieži tāpēc, ka atrodoties tajā zemākajā punktā, piespieda mani kaut ko mainīt, kā es darīju lietas.
Bet varbūt arī tāpēc, ka dzīvei, šķiet, ir kaut kāds līdzsvars, ja es tikai turpinu. Ja es tikai turpinu rīkoties, nevis padoties un neko nedarīt, tad vienmēr notiek kaut kas labs.
Redzot šo atkārtošanos, tika pastiprināta mana pārliecība rīkoties un turpināt iet pat aptuvenās dienās vai nedēļās.
Un tas rada zināmu mierinājumu pat tad, ja lietas izskatās diezgan tumšas.
4. Atkārtoti savienojiet ar pamatiem.
Kad esmu ieskriesis plato vai garākam rupjam plāksterim, tad viena lieta, kas bieži ir palīdzējusi, ir vienkāršot un atjaunot savienojumu ar pamatiem.
Visu informāciju par visām izmaiņām, kuras jūs varat veikt dzīvē, ir viegli satriekt par visu informāciju par visām izmaiņām.
Šajās situācijās man ir bijis noderīgi vienkāršot.
Lai koncentrētos tikai uz dažām vai vienu no lietām, ko esmu iemācījusies, ka ir pamatprincipi šajā dzīves jomā. Lai uzlabotu savas sociālās prasmes, šīs lietas bija, piemēram, saglabāt pozitīvu attieksmi un Pieņemt ziņojumu .
vāvere garīga
5. Uzziniet vairāk un korekciju.
Atjaunošana ar pamatiem bieži darbojas labi. Bet dažreiz rupja plākstera laikā vai kad es jūtos iestrēdzis, ir bijis noderīgi nedaudz mainīt savu kursu.
Lai pārbaudītu, kā es daru lietas, kādus rezultātus viņi ienes, un salīdzināt to ar to, kā cilvēki, kuri ir gājuši pirms manis, ir izdarījuši lietas.
Godīgi sakot, un atzīt, ka varbūt viena vai divas lietas vai mazas daļas, ko es daru, nedarbojas tik labi.
Un kādu laiku aizstāt šīs lietas - balstoties uz to, ko citi ir izdarījuši pagātnē, un pārbaudiet, vai tas darbojas labāk.
Pat ja tas nozīmē, ka man ir jāizkļūst no savas komforta zonas.
6. Pastāsti sev: tikai šodien!
Šeit ir neliela frāze, ko saņēmu no Braiena Tracy, kuru es bieži izmantoju, kad man ir slikta diena ar jaunu ieradumu.
Es sev saku: tikai šodien es XX!
Aizstājiet XX ar to, ko jūs darīsit tikai šodien, piemēram, vingrinājumu iegūšanai, pirmās dienas svarīgākā uzdevuma veikšanai vai veselīgu pusdienu ēšanai.
Sakot sev, ka man tas jādara tikai šodien, es gūstu divus lielus ieguvumus:
- Es to daru, jo es to patiesi gribu?
- Vai arī es to daru, jo kāds man to teica, vai tāpēc, ka šķiet, ka tik daudz apkārtējo cilvēku ir to izdarījuši vai strādā pie tā?
Un uzmini, kad pienāks rītdiena, man, iespējams, atkal būs laba diena ar mazāku pretestību, un es, visticamāk, jutīšos kā uzdevumu vēlreiz.
7. Sazinieties ar apkārtējiem cilvēkiem.
Es atklāju, ka tad, kad šķēršļi šķiet nepārvarami vai man nav enerģijas, lai risinātu vēl vienu šķērsli, tad viena lieta, kas var palīdzēt tonnai, ir vienkārši par to atvērties.
Par to runāt ar manu sievu, draugu vai vecākiem. Lai izlaidītu, izdomātu lietas sev, jo otra persona klausās. Un, lai iegūtu dažus līmeņus un uz pieredzi balstītus padomus, kad man tas ir nepieciešams.
vārnu dzīvnieku totems
Tas papildina manu enerģiju un motivācija .
Ja jums ir grūtības atrast kādu, kam šajā laikā atvērties, vai arī cilvēkiem jūsu dzīvē ir grūti izprast vai palīdzēt jums pašreizējā izaicinājumā -, jūs, piemēram, varat tiešsaistē meklēt atbalstošas Facebook grupas vai citas grupas.
8. Atskatieties atpakaļ un sviniet, cik tālu esat nonācis.
Kad jūtaties kā atteikšanās un esat satriekts un noguris, tad ir viegli zaudēt perspektīvu, ko līdz šim patiesībā esat paveicis.
Lietas, kuras esat iemācījies, darbības, kuras esat paveicis, un šķēršļi, kurus esat pārvarējis.
Pārdomājiet šīs lietas, kad jūtaties kā atteikšanās. Novērtējiet un atzīmējiet līdz šim paveikto, lai virzītos uz savu mērķi. Novērtējiet sevi Par centieniem, ko esat pielicis.
Tas palīdzēs jums vēlreiz mainīt savu perspektīvu uz optimistiskāku un atrast jaunu soli, kuru varat spert, lai turpinātu virzīties uz priekšu.
9. Vienkārši sagrieziet sev nedaudz un paņemiet pārtraukumu.
Jā, varētu justies kā jūs vienkārši vēlaties atteikties. Bet manā pieredzē, kas dažreiz var vienkārši signalizēt, ka jums ir nepieciešams pelnīts pārtraukums pēc tam, kad esat ielicis pārāk daudz darba vai mēģinājāt pieturēties pie pārāk optimistiska laika plāna.
Tātad, kad tas notiek, klausieties savu ķermeni un prātu.
Paņemiet dažas stundas vai brīvdienas. Atpūtieties, atgūstieties un aizmirstiet visu par uzdevumu, projektu vai visu, ko šajā laikā vēlaties atteikties.
pūces gars
Tas var mainīt to, kā jūs jūtaties ievērojamā veidā un uzlādējat baterijas.
10. Skatiet, vai ir pienācis laiks atmest un izmēģināt kaut ko citu.
Dažreiz nav pienācis laiks padoties. Bet var būt laiks atmest to, ko jūs darāt, un izmēģināt kaut ko citu.
Ja jūtaties kā atteikšanās vai jums ir daudz garlaicīgi, ja jums nav īsta aizraušanās, aizrautības vai zinātkāres par izmaiņām vai pašreizējo ceļu, uzdodiet sev šos divus jautājumus:
Tas, ko vēlaties, nav viegli zināt, pirms sākat darbu. Jums, iespējams, būs jāizmēģina dažādi ceļi, pirms atrodat jums piemērotu.
Un tikai tāpēc, ka visi apkārtējie, šķiet, mīl skriet, nenozīmē, ka jums tas ir jāmīl vai ka jums ir jāatsakās no regulāras vingrošanas ieraduma.
Tā vietā mēģiniet staigāt, riteņbraukt, spēlēt badmintonu vai galda tenisu. Izmēģiniet jaunu veidu, kā darīt to, ko vēlaties, un pārliecinieties, vai tas jums ir labāk piemērots un patīkamāks.
